L’ONG Puelo Patagonia invita i volontari a vivere tre settimane nella regione rurale della Patagonia, offrendo supporto concreto alle famiglie locali e agli anziani rimasti nelle remote comunità di Cochamó, un angolo spettacolare tra le montagne andine. Attraverso questa iniziativa, ormai alla sua quarta edizione, i partecipanti si impegnano in attività essenziali che spaziano dalla gestione degli orti alla raccolta di legna, dall’assistenza agli animali all’aiuto nelle faccende domestiche, dando una mano là dove la vita di campagna richiede sostegno.

L’obiettivo di Puelo Patagonia è duplice: da un lato, alleviare le difficoltà quotidiane delle persone che abitano queste zone isolate; dall’altro, offrire ai volontari un’opportunità di scoprire le tradizioni e le sfide della vita rurale, spesso inaccessibili per chi proviene da contesti urbani. Oltre al supporto pratico, i volontari diventano una presenza amichevole e vitale per gli anziani, con cui costruiscono legami di stima e affetto duraturi.

Questa esperienza rappresenta una rara immersione nella natura selvaggia e preservata della Patagonia, dove le giornate trascorrono a stretto contatto con un ecosistema di eccezionale bellezza e biodiversità. I partecipanti apprendono tecniche di vita sostenibile e conoscenze radicate nelle tradizioni locali, immergendosi in un modo di vivere più lento e in armonia con l’ambiente.

Per chi desidera iscriversi, questa esperienza è più di un semplice soggiorno: è un’occasione per fare la differenza e per arricchirsi attraverso uno scambio umano e culturale in una delle terre più affascinanti del mondo.

Sperimentare una mattinata segnata da nausea, mal di testa e stanchezza dopo una notte di eccessi è comune a molti. Tuttavia, un recente studio suggerisce che fare esercizio fisico regolarmente potrebbe ridurre questi fastidiosi sintomi legati ai postumi della sbornia.

L’indagine, pubblicata su Addictive Behaviors, ha coinvolto più di 1.600 studenti universitari, analizzando i loro livelli di attività fisica e la frequenza dei sintomi post sbornia. I risultati mostrano che chi pratica esercizi vigorosi, come la corsa, tende a soffrire meno dei sintomi della sbornia, con un miglioramento legato probabilmente a fattori fisici specifici.

come l’esercizio aiuta a ridurre i sintomi della sbornia

L’esercizio fisico offre numerosi benefici che potrebbero rendere i sintomi della sbornia meno intensi. Uno di questi è il miglioramento della qualità del sonno: l’alcol tende a compromettere il sonno profondo, mentre l’attività fisica favorisce un riposo più rigenerante. Un altro vantaggio è legato all’azione antinfiammatoria dell’attività fisica, che contrasta l’infiammazione indotta dall’alcol.

Inoltre, un buon metabolismo facilita l’elaborazione dell’alcol, riducendo il tempo in cui il corpo è esposto a sostanze tossiche. Anche il dolore, che spesso accompagna i postumi di una sbornia, può essere alleviato grazie all’attività fisica, che contribuisce alla gestione della percezione del dolore.

un aiuto, non una cura definitiva

Sebbene l’esercizio possa rendere i postumi della sbornia più tollerabili, non è una soluzione definitiva. La moderazione nel bere resta la prevenzione più efficace. Questo studio, pur avendo limitazioni in termini di età dei partecipanti, suggerisce che integrare l’attività fisica nella routine potrebbe offrire un aiuto significativo per affrontare meglio le mattine successive a una serata di festa.