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La Ricerca | Ecco le abitudini per vivere fino a 5 anni in più

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3 mesi ago

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Il patrimonio genetico è importante per la longevità, ma anche lo stile di vita è fondamentale. Secondo un nuovo studio, lo stile di vita può essere persino più determinante, “correggendo” eventuali problemi ereditari e facendoci vivere fino a 5 anni in più. Lo rivela una ricerca internazionale pubblicata sulla rivista BMJ Evidence-Based Medicine.

La ricerca, che ha coinvolto oltre 350 mila persone, ha esaminato l’influenza del profilo genetico e dello stile di vita sulla longevità. I risultati mostrano che le abitudini di vita hanno un impatto maggiore della genetica: le persone con stili di vita dannosi presentano un rischio di morte prematura (prima dei 75 anni) del 78% più alto rispetto a quelle con stili di vita sani, mentre la genetica aumenta questo rischio solo del 21%.

Quali sono gli stili di vita sani per vivere di più? Non fumare, evitare l’alcol, avere una corretta alimentazione e svolgere attività fisica.

Particolarmente importante è il fatto che adottare stili di vita sani può ridurre il rischio del 54% anche per chi ha una predisposizione genetica sfavorevole, traducendosi in un guadagno di 5,2 anni di vita.

Al contrario, una combinazione di cattive abitudini e un profilo genetico negativo raddoppia il rischio di morte prima dei 75 anni.

I ricercatori sottolineano che le politiche di sanità pubblica volte a promuovere stili di vita sani potrebbero diminuire significativamente l’impatto dei fattori genetici sulla durata della vita umana. Tuttavia, la pandemia ha avuto un effetto distruttivo sugli stili di vita, soprattutto nei bambini: per il 35% dei bambini tra i 7 e i 9 anni è aumentato il tempo passato davanti alla TV, ai videogiochi o ai social media, e per il 28% è diminuito il tempo dedicato alle attività all’aperto.

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Michael Jordan: Il re che non si è mai fermato

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11 ore ago

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22 Dicembre 2024

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ADN24

Michael Jordan nacque il 17 febbraio 1963 a Brooklyn, New York, ma crebbe a Wilmington, in Carolina del Nord. Fin da giovane, Jordan mostrò una grande passione per lo sport, ma inizialmente non era considerato un talento eccezionale. Infatti, durante il liceo, fu scartato dalla squadra di basket. Questo rifiuto, tuttavia, lo spinse a lavorare ancora più duramente per dimostrare il suo valore.

Nel 1981, Jordan si iscrisse all’Università della Carolina del Nord, dove giocò sotto la guida dell’allenatore Dean Smith. Qui iniziò a distinguersi, vincendo un campionato NCAA nel 1982 con un tiro decisivo che lo consacrò come una giovane promessa del basket. Nel 1984, fu selezionato dai Chicago Bulls come terza scelta assoluta al Draft NBA, dando inizio a una carriera leggendaria.

Con i Bulls, Jordan vinse sei campionati NBA e fu nominato MVP delle finali in ogni occasione. La sua abilità nel segnare punti, la sua leadership in campo e il suo stile spettacolare lo resero un’icona globale. Nel 1993, Jordan lasciò temporaneamente il basket per dedicarsi al baseball, in seguito alla tragica morte di suo padre. Tuttavia, nel 1995 tornò ai Bulls, dimostrando che la sua passione per il gioco era più forte di qualsiasi ostacolo.

Oltre al basket, Jordan è noto per il suo spirito competitivo e per la sua influenza culturale. La sua collaborazione con Nike portò alla creazione delle iconiche scarpe Air Jordan, che trasformarono il mercato delle sneakers. Jordan divenne un modello per generazioni di atleti, dimostrando che il duro lavoro e la determinazione possono superare ogni sfida.

Dopo il ritiro definitivo nel 2003, Jordan è rimasto un’icona dello sport e un imprenditore di successo. Il suo contributo al basket e alla cultura popolare è incalcolabile, rendendolo uno dei più grandi atleti di tutti i tempi.

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Fitness a casa: gli attrezzi indispensabili per allenarsi nel 2024

Published

12 ore ago

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22 Dicembre 2024

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ADN24

Con l’aumento delle routine fitness casalinghe, molti si chiedono quali attrezzi siano realmente necessari per mantenersi in forma senza andare in palestra. La scelta dipende dagli obiettivi personali, come perdere peso, tonificare o aumentare la massa muscolare.

Tra gli accessori più utili ci sono i tappetini per lo yoga, ideali per esercizi a corpo libero e stretching, e le bande elastiche, che permettono di lavorare su forza e resistenza. Questi strumenti sono economici e facilmente trasportabili.

I manubri regolabili sono un must per chi vuole incrementare la massa muscolare senza occupare troppo spazio. Anche i kettlebell sono apprezzati per la loro versatilità negli allenamenti funzionali, adatti sia a principianti che ad atleti esperti.

Un trend emergente è l’uso di dispositivi smart, come tapis roulant compatti o cyclette con connettività, che offrono programmi personalizzati e monitoraggio delle prestazioni. Questi dispositivi rendono l’allenamento più coinvolgente e mirato.

Con pochi strumenti mirati, è possibile creare una palestra casalinga completa, adattabile a diversi obiettivi di allenamento e livelli di esperienza. Pianificare sessioni regolari garantisce risultati duraturi e soddisfacenti.

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Il Sud Salento: Un “Ventaglio di emozioni” tra fiere internazionali ed eventi promozionali

Published

20 ore ago

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21 Dicembre 2024

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ADN24

Il Progetto “Promozione e valorizzazione dell’offerta turistica Sud Salento” conclude un ciclo di successi per rafforzare il posizionamento di 16 comuni in Italia e in Europa.

Il Sud Salento, con la sua straordinaria bellezza naturale e il suo ricco patrimonio culturale, ha trovato una nuova voce attraverso il progetto “Promozione e valorizzazione dell’offerta turistica Sud Salento”, finanziato nell’ambito dell’Azione 6.8 del POC Puglia 2014-2020. L’iniziativa ha permesso di promuovere 16 comuni dell’Area Interna Sud Salento attraverso una strategia integrata, che ha visto fiere internazionali, eventi culturali e attività esperienziali susseguirsi in un percorso coordinato per dare vita a un nuovo brand turistico: “Sud Salento – Un ventaglio di emozioni”.

Le attività realizzate: una strategia vincente

Il progetto ha combinato azioni sul territorio e visibilità internazionale per favorire la destagionalizzazione dell’offerta turistica e incrementare la competitività dei territori. Tra le attività più significative:

  • Costituzione dell’Ufficio di Coordinamento per garantire un’azione efficace.
  • Creazione del brand “Sud Salento – Un ventaglio di emozioni”, con logo, gadget e materiale promozionale.
  • Partecipazione a 5 fiere internazionali (Verona, Milano, Berlino, Parigi e Venezia), con eventi fuori salone ed opportunità di B2B che hanno coinvolto operatori turistici, media e pubblico.
  • Educational tours che hanno visto il coinvolgimento di bloggers, influencers e giornalisti nazionali.
  • 3 Workshops curati dal GAL Capo S. Maria di Leuca per formare gli operatori turistici locali, coinvolgerli in un progetto di rete territoriale e promuovere l’adesione ad un marchio di qualità.
  • Realizzazione di eventi sul territorio, come il Carnevale di Corsano, la Festa di Cinema del reale – Luci nel bosco a Tiggiano, il nuovo evento “Sud Salento – Un ventaglio di emozioni” a Presicce-Acquarica e una serie di manifestazioni enogastronomiche e di animazione onsite nei Comuni di Area Interna Sud Salento.
  • Promozione Digitale del Sud Salento – Per consolidare il successo del progetto, è stato realizzato il portale it e attivate pagine social su Facebook, YouTube e Instagram. Questi canali promuovono eventi, attrazioni e offerte turistiche, creando un punto di riferimento digitale per tutti gli amanti del Salento e del turismo esperienziale.

Le fiere internazionali: un successo strategico

La presenza del Sud Salento nelle principali fiere internazionali del turismo è stata il fulcro della strategia di promozione.

FIERACAVALLI – VERONA (NOVEMBRE 2023)

Al Padiglione del Turismo Rurale e dei Prodotti Tipici di Verona, il Sud Salento ha attirato migliaia di visitatori con uno stand che raccontava la ricchezza del territorio, dai paesaggi rurali alle tradizioni enogastronomiche. L’evento fuori salone, con degustazioni, showcooking, visite guidate virtuali e spettacoli di pizzica, ha conquistato giornalisti e operatori di settore.

BIT – MILANO (FEBBRAIO 2024)

Alla Borsa Internazionale del Turismo, il brand “Sud Salento – Un ventaglio di emozioni” è stato protagonista con uno stand gremito e un evento fuori salone, che ha visto la partecipazione di tour operators internazionali e media di rilievo come Il Sole 24 Ore e National Geographic.

ITB – BERLINO (MARZO 2024)

A Berlino, la fiera più importante per il turismo mondiale, il Sud Salento ha mostrato la sua offerta integrata a migliaia di operatori. Incontri B2B e presentazioni istituzionali hanno rafforzato la reputazione del territorio come destinazione autentica e sostenibile.

SALON MONDIAL DU TOURISME – PARIGI (MARZO 2024)

A Parigi, la delegazione dell’Area Interna Sud Salento ha presentato il territorio in prestigiose sedi istituzionali, come il Consolato Generale d’Italia e l’Istituto Italiano di Cultura, incantando la platea con video promozionali e conferenze stampa.

BITESP: BORSA INTERNAZIONALE DEL TURISMO ESPERIENZIALE – VENEZIA (NOVEMBRE 2024)

Dal 25 al 26 novembre 2024, Area Interna Sud Salento ha partecipato alla VII edizione della BITESP – Borsa Internazionale del Turismo Esperienziale, tenutasi a Venezia, punto di riferimento per il turismo esperienziale italiano e internazionale. L’iniziativa ha visto la partecipazione di una rappresentanza di Comuni e Istituzioni di Area Interna e di 16 Aziende, operatori del settore turismo presenti sul territorio della stessa Are Interna Sud Salento, che hanno avuto la possibilità di incontrare buyers nazionali ed internazionali nei workshop programmati presso la stessa BITESP.

Gli eventi: un territorio che emoziona

Gli eventi, come anche le degustazioni enogastronomiche, i concerti e le mostre fotografiche, hanno valorizzato il patrimonio immateriale del territorio, coinvolgendo comunità locali e visitatori in un viaggio tra storia, natura e cultura.

Luci nel Bosco

LUCI NEL BOSCO – FESTA DI CINEMA DEL REALE 2023: ARTE, NATURA E CULTURA IN UN’UNICA ESPERIENZA SENSORIALE

Dal 3 al 5 agosto 2023, il suggestivo Palazzo Serafini Sauli di Tiggiano (LE) ha ospitato l’edizione 2023 della Festa di Cinema del Reale – Luci nel Bosco, un evento che ha unito arte cinematografica, audiovisiva e performance creative in un contesto naturale unico. La manifestazione, nata da precedenti edizioni di successo, ha consolidato il proprio ruolo come appuntamento culturale di riferimento nel panorama artistico nazionale.

Un Concept Multidisciplinare e Tematiche di Grande Attualità – L’edizione 2023 ha confermato la sua natura multidisciplinare con un ricco programma di proiezioni cinematografiche, residenze artistiche, installazioni sonore, mostre e performance dal vivo. Centrale è stata l’attenzione ai temi dell’ambiente e dell’ecologia, affiancata dalla valorizzazione del patrimonio storico e naturale del bosco-giardino di Tiggiano.

Sud Salento – Un Ventaglio di Emozioni

SUD SALENTO – UN VENTAGLIO DI EMOZIONI: DUE GIORNI DI ESPERIENZE TRA STORIA, ARTE E SAPORI
Piazza del Popolo, Presicce – 23 e 24 luglio 2024

Nella splendida cornice di Presicce, uno dei Borghi più Belli d’Italia, l’evento “Sud Salento – Un ventaglio di emozioni” ha trasformato il centro storico in un palcoscenico di esperienze uniche, combinando arte, cultura, tradizioni e sapori locali. In entrambe le giornate l’intrattenimento serale, con spettacoli, musica, stand e degustazioni, è stato preceduto da visite guidate che hanno accompagnato turisti e visitatori alla scoperta dei frantoi ipogei, della Via dei Pellegrini per Santa Maria di Leuca e delle torri costiere lungo la litoranea partendo da Tricase.

Carnevale di Corsano e del Capo di Leuca

Il Comune di Corsano fra l’11 e il 13 febbraio 2024, ha ospitato la 40ª edizione del “Carnevale di Corsano e del Capo di Leuca” che ha visto sfilare le opere degli storici maestri cartapestai fra gruppi mascherati, musica e coreografie. L’evento, organizzato dalla Pro Loco di Corsano, ha offerto un programma ricco di spettacoli. Durante le sfilate si sono esibiti gli “Sbandieratori di Carovigno”, la “Misto Band” di Specchia e la “Quadriglia” di Alessano. L’evento si è concluso con l’assegnazione del trofeo al carro vincitore e la premiazione di gruppi e maschere.

Animazione on-site ed eventi enogastronomici

Il Progetto ha contribuito a dare sostegno anche a 5 eventi enogastronomici e alle iniziative di animazione on site realizzate da 13 Comuni dell’Area Interna (Presicce-Acquarica, Alessano, Castrignano del Capo, Corsano, Gagliano del Capo, Miggiano, Montesano Salentino, Morciano di Leuca, Patù, Salve, Specchia, Taurisano, Tiggiano). Le iniziative sono state realizzate prevalentemente nel periodo estivo ed in occasione delle festività patronali o natalizie. In occasione degli eventi i Comuni hanno ricevuto e distribuito i gadget realizzati con il logo di Area Interna Sud Salento dando avvio alla promozione di Area Interna Sud Salento, quale nuova realtà dedicata alla promozione turistica del Sud Salento.

Educational Tour “Sud Salento” 2024: promozione esperienziale e storytelling di successo

L’Educational Tour “Sud Salento” 2024 ha rappresentato un’iniziativa di grande impatto nell’ambito del progetto “Sud Salento – Un Ventaglio di Emozioni”, con l’obiettivo di promuovere le eccellenze culturali, storiche e naturali del territorio attraverso un approccio esperienziale e narrativo. Organizzato in due edizioni, dal 21 al 25 luglio e dal 22 al 26 settembre 2024, il tour ha coinvolto influencer, youtuber e giornalisti di settore, contribuendo a generare un’importante copertura mediatica.

Durante l’Educational Tour, i partecipanti hanno esplorato numerose località. A Montesano Salentino, spiccano Palazzo Bitonti, i Palmenti e l’area SIC “Padula Mancina”. A Castrignano del Capo, sono stati visitati il centro storico di Giuliano di Lecce, il Menhir di Arigliano, la Torre di Salignano, il Santuario della Madonna de Finibus Terrae e il Faro di Leuca. Presicce-Acquarica ha stupito con il suo castello medievale, il complesso di Celsorizzo, il Palazzo Ducale e i celebri trappeti ipogei. Salve ha offerto meraviglie come Palazzo Ramirez, la mostra permanente sulla tessitura tradizionale salentina, il dolmen Argentina-Graziadei e la costa sabbiosa tra Torre Pali e Posto Vecchio. Patù ha affascinato con la Centopietre, la Chiesa di San Giovanni Battista e i resti del porto antico di Torre San Gregorio. Infine, Gagliano del Capo ha incantato con il Canalone del Ciolo, le grotte delle Cipolliane e il suggestivo Palazzo Ciardo.

L’iniziativa si è caratterizzata per un programma ricco e diversificato, includendo visite guidate, laboratori artigianali, esperienze culinarie e incontri istituzionali.

Il futuro: una rete di eccellenze

Con l’obiettivo di consolidare i risultati ottenuti, saranno realizzate ulteriori attività, tra cui:

  • Animazione della rete di operatori turistici per garantire continuità alle azioni promozionali.
  • Registrazione e promozione del marchio “Sud Salento – Un ventaglio di emozioni” per continuare a valorizzare il brand a livello internazionale.
  • Partecipazione a nuove fiere, con workshop mirati per attrarre buyers internazionali.
  • Posizionamento SEO e Social del sito it al fine di incrementare progressivamente il numero di persone che visitano il portale turistico di Area Interna Sud Salento proponendo loro itinerari e nuove opportunità per conoscere il territorio.
  • Diffusione del brand “Sud Salento – Un ventaglio di emozioni” con la possibilità di essere proposto in tutte le iniziative di promozione turistica che saranno realizzate dai Comuni di Area Interna Sud Salento.

Il progetto “Promozione e valorizzazione dell’offerta turistica Sud Salento” ha contribuito a trasformare una serie di borghi in una destinazione integrata e competitiva. Attraverso una strategia basata sulla collaborazione tra enti pubblici e privati, Area Interna Sud Salento intende affermarsi come un modello di turismo lento e sostenibile, pronto a conquistare nuovi mercati e a offrire ai visitatori un’esperienza indimenticabile.

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